Muitos fatores influenciam a capacidade de um homem ficar excitado, manter a relação sexual até o fim e ejacular, porque a potência é uma coisa muito delicada. Alguns representantes do sexo forte permanecem preocupados com a intimidade até a velhice, e alguns, mesmo em tenra idade, contentam-se com relações sexuais duas vezes por semana e consideram isso bastante aceitável. O que enfraquece a “força masculina” e afeta negativamente a atividade sexual?
Problemas com potência são causados pelo excesso de peso
E não são apenas dificuldades puramente físicas, embora o excesso de peso crie obstáculos à atividade normal e à mudança de posição, e isso é de grande importância para uma relação sexual de qualidade. No corpo de homens obesos, o nível dos hormônios femininos estrogênio aumenta, mas a concentração de testosterona, que acelera o crescimento muscular, é responsável pela força e resistência física e, o mais importante, determina o grau de desejo e capacidade de intimidade física, diminui. É por isso que os homens ganham peso como as mulheres - a barriga e o peito crescem, os ombros ficam menores que as nádegas.
E mesmo que um homem não seja muito complexo com sua aparência, ele não é capaz de ignorar os processos hormonais internos de seu corpo. Adicione aqui falta de ar, aumento da sudorese, ritmo cardíaco irregular com risco de ataque cardíaco e derrame - e o quadro é completamente deprimente. Portanto, para quem tem problemas de potência por excesso de peso, faz sentido pensar na alimentação e na vida futura.
Bebidas carbonatadas, soja e pipoca - como afetam a potência nos homens?
Parece que já estamos cientes de todos os perigos que nos aguardam ao beber bebidas açucaradas carbonatadas. Eles destroem o esmalte dos dentes, eliminam o cálcio dos ossos e também provocam ganho excessivo de peso, mas poucos sabem que também levam ao acúmulo de bromo no corpo, causando diminuição da potência e, a longo prazo, infertilidade. Portanto, todos aqueles para quem esse quadro não parece otimista deveriam reduzir a quantidade de refrigerantes que consomem, ou mesmo abandoná-los totalmente em favor de sucos naturais de frutas e vegetais.
A soja afeta diretamente a espermatogênese, suprimindo a produção de espermatozoides. O fato é que contém isoflavonas, que em sua estrutura e ação se assemelham aos hormônios sexuais femininos estrogênios. O excesso de peso só pode aumentar o efeito negativo do consumo de produtos à base de soja. Mas os fisiculturistas que não reclamam de sua figura não devem relaxar antes do tempo. Muitos deles tomam esteroides para construir massa muscular e, muitas vezes, por ignorância ou para economizar dinheiro, compram produtos de soja de baixa qualidade. Como resultado, a potência nos homens sofre e, com ela, a auto-estima.
Quanto à pipoca, essa guloseima inofensiva que os espectadores adoram saborear é colocada em sacos revestidos com produtos químicos antiaderentes para evitar a entrada de gordura. Quando acumulados no corpo, causam problemas de potência, infertilidade e até câncer testicular. Por isso, quando for ao cinema com a namorada, é melhor preparar você mesmo uma sobremesa deliciosa ou substituí-la por chips de maçã, que também são muito saborosos e saudáveis. O que mais pode afetar negativamente a “força masculina”? Falta de zinco no corpo. Se você não gosta de frutos do mar, não come nozes, não bebe cacau e não gosta de sementes de gergelim e abóbora em produtos assados, então é hora de reconsiderar suas preferências de sabor.
O zinco é um oligoelemento essencial do sêmen masculino, um regulador dos sistemas endócrino e reprodutivo. Estimula a próstata a produzir testosterona e aumenta a função erétil, a capacidade de ejacular e conceber. Portanto, quem deseja ter uma boa potência deve aumentar a proporção de alimentos ricos em zinco na sua dieta.
Maus hábitos são os principais culpados da baixa potência
Muitos fumantes e bebedores agora sorrirão e dirão que um ou dois copos de algo inebriante apenas aumentam o desejo e a paixão, e um cigarro fumado depois de fazer amor é como uma lufada de ar fresco após o calor do verão. Mas isso não significa que será sempre assim. As substâncias tóxicas da fumaça do tabaco se acumulam no corpo do homem, atrapalhando o funcionamento de todos os órgãos e sistemas, e o principal ingrediente ativo, ou seja, a nicotina, contrai os vasos sanguíneos e prejudica a circulação sanguínea, o que afeta negativamente a qualidade da ereção e da potência.
Quanto ao álcool, muitos homens provavelmente já notaram que depois de tomá-lo no peito são imediatamente atraídos por façanhas - o desejo de intimidade é ativado, mas quando se trata de relação sexual, você só pode sonhar em terminar o que começou - a ejaculação não ocorre e não ocorre. No futuro, surgem problemas de ereção e a potência desaparece gradualmente. O álcool etílico também afeta negativamente a motilidade dos espermatozoides. Parece que existem, mas nem todos estão prontos para a fertilização. Se falamos de drogas, a situação aqui é ainda pior, porque a degradação da personalidade e o esgotamento físico com esse tipo de mau hábito ocorrem ainda mais rápido.
Tem dificuldade para dormir? Falta de sono como uma das causas da impotência sexual
O ritmo acelerado da vida atual e a busca pelos benefícios da humanidade deixam sua marca no cotidiano do homem moderno. Eles se esforçam para ganhar mais dinheiro para fornecer às suas famílias tudo o que precisam, reservando menos tempo para dormir do que o necessário para um descanso adequado. Como resultado, aumenta o risco de desenvolver insuficiência cardíaca, neurose, diabetes e assim por diante. A fadiga banal não tem o melhor efeito sobre a potência dos homens; além disso, a falta regular de sono provoca aumento na concentração de cortisol e diminuição na produção de hormônios sexuais.
Está clinicamente comprovado que homens que apresentam apneia ou ronco noturno, ou seja, distúrbios que reduzem a qualidade do sono, sofrem de disfunção erétil com muito mais frequência do que aqueles que não reclamam de falta de sono.
Estresse e baixa autoestima
Quaisquer que sejam as razões dos problemas de potência, eles invariavelmente dão origem ao medo da intimidade e à dúvida, o que agrava ainda mais o estado de coisas existente. Em vez de desfrutar da intimidade, de sentir prazer nas carícias, o homem de vez em quando olha para a parte inferior do abdômen e pensa constantemente se haverá uma ereção, se poderei ejacular, se irei decepcionar minha parceira. Tal estupor reduz o grau de prazer, e se ainda não houver apoio da mulher, mas pelo contrário, censuras, ou pior ainda, ridículo, então você terá que esquecer a boa potência.
Se somarmos aqui o estresse crônico, os problemas no trabalho, a incompreensão entre as pessoas mais próximas, o círculo se fecha. O homem fica sozinho com seu problema e não consegue encontrar uma saída. Portanto, uma questão tão sutil como a potência nos homens exige a exclusão obrigatória dos fatores negativos que provocam seu declínio.